С 22 по 28 января в России проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Репродуктивное здоровье – это составляющая общего состояния организма. Оно напрямую зависит от образа жизни и женщины, и мужчины.
Факторы, негативно влияющие на репродуктивную систему:
1. Инфекционные заболевания: некоторые из них приводят к бесплодию и невынашиванию беременности (особенно инфекции, передающиеся половым путём).
2. Общесоматические болезни: проблемы с почками, печенью, сахарный диабет нарушают гормональный фон.
3. Стрессы: от них возникает хроническое недосыпание, усталость, что снижает общий иммунитет и ведет к потере сопротивляемости организма простудным и вирусным заболеваниям, а также повышается риск развития хронических неинфекционных заболеваний.
4. Вредные привычки: курение и распитие спиртных напитков пагубно влияет на репродуктивную систему и оказывают прямое токсическое воздействие на все ткани и клетки организма.
5. Неправильное питание: рацион питания должен учитывать потребности организма в витаминах, аминокислотах, углеводах, жирах, белках; особенно у женщин, планирующих беременность и достигших её. Поступление питательных веществ должно производиться с учётом затрат энергии организма на двигательную и умственную активность, обновление клеток, выработку гормонов, а также для обеспечения правильного развития плода у матери. Несоблюдение баланса соотношения затрат энергии и потребления чревато нарушениями выработки половых гормонов.
Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
Что поможет сохранить репродуктивное здоровье?
1. Предохранение от нежелательной беременности.
2. Профилактика и лечение всех заболеваний половой сферы.
3. Лечение инфекций, передаваемых половым путем.
4. Планировать беременность заранее.
5. Вести здоровый образ жизни.
6. Соблюдать правила личной гигиены.
Зачатие ребенка должно быть осознанным решением. Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового образа жизни до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и ребёнок родился здоровым.
Репродуктивное здоровье человека в большей степени зависит от него самого. Необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры у профильных медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин), что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
Инструктор по гигиеническому воспитанию Ю.Н.Сотникова
с использованием материалов: https://gp134.moscow
