КРУГЛОСУТОЧНЫЙ ТЕЛЕФОН ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ ПО ВОПРОСУ ПРОФИЛАКТИКИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ 8 (904) 288 18 42;8 800 450 48 48;ТЕЛЕФОН "ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ" ПО ВОПРОСАМ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ И «СООБЩИ, ГДЕ ТОРГУЮТ СМЕРТЬЮ»  8 (47474) 2-96-74;

 

 

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

photo01.jpg
photo01.jpg
photo02.jpg
photo02.jpg
photo03.jpg
photo03.jpg
photo04.jpg
photo04.jpg
photo05.jpg
photo05.jpg
previous arrow
next arrow

Ежегодно 31 мая проходит Всемирный день отказа от курения, инициатором создания которого является Всемирная организация здравоохранения. Борьба с табачной зависимостью объединила многие страны, и день отказа от табака отмечается с 1987 года.

 Курение, недостаток сна и сидячий образ жизни вошли в число факторов риска внезапной ранней смерти. К такому выводу пришли ученые, составившие список факторов,влияющих на риски умереть раньше срока.

  В их исследование, охватившее 230 тысяч человек, вошли люди старше 45 лет, за которыми наблюдали в течение 6 лет. Ученые составили шесть факторов риска, которые увеличивали шансы внезапно скончаться за этот сравнительно короткий срок.
В этот список вошли следующие факторы: курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, неправильное питание, сидячий образ жизни и неправильный режим сна.


             К примеру, курение и алкоголь в сочетании друг с другом увеличивали шансы умереть вдвое. Так же повышали риск смерти сочетание сидячего образа жизни и недосыпа.

О вреде курения написано уже столько, что, кажется, не слишком полезно для здоровья даже читать все это обилие материала – и глаза, и нервы можно испортить.

Однако сколько бы ни обличали табак и его пагубное воздействие, многие все равно упорно продолжают верить в одни и те же расхожие мифы. Возможно, у курильщиков действительно есть ряд "преимуществ" перед теми, кто ведет здоровый образ жизни? Время развеять дым и объективно разобраться в этом вопросе.

Итак, миф первый: курение не так страшно, как говорят.

Многие курильщики до сих пор продолжают свято верить в то, что табак совсем не так вреден, как говорят врачи и пишут СМИ, а все нападки на него – суть, реклама и политика.

На самом деле суровая действительность еще страшнее. По оценкам Всемирной организации здравоохранения табак убивает до половины употребляющих его людей. Остальным "счастливчикам" сокращает жизнь на 25-30 лет, при этом существенно снижая ее качество. Обратите внимание на пачку сигарет. Минздрав предупреждает: импотенция, ампутация и бесплодие – это еще не полный список всех заболеваний, которыми рискует заболеть курильщик.

Миф второй: курение расслабляет и помогает сосредоточиться.

Противоречие налицо, однако признать это готов далеко не каждый. Бытует мнение, что наряду с расслабляющим эффектом, никотин соберет внимание, "обострит" мысль и поможет в работе.

Табачное расслабление – не что иное, как результат сужения кровеносных сосудов мозга: реакция замедляется, внимание ослабляется. А хрестоматийное сосредоточение достигается за счёт того, что табачные яды стимулируют выброс из печени в кровь глюкозы. Человек может дольше обходиться без еды, а значит, быть сосредоточенным на работе. Впрочем, за подобную концентрацию курильщик расплачивается умственной работоспособностью и здоровьем.

Миф третий: курение – это модно и стильно.

Курение придает невероятный шарм, неповторимый стиль и сообщает курящему какой-то особый шик, простым смертным недоступный. Ведь сигарета – неотъемлемая часть образа роковой женщины-красотки и брутального героя-мужчины.

Всё, может быть, и так, но роковая женщина будет, скорее всего, еще желаннее, если не "благоухает" как пепельница. Про героическую табачную брутальность вам могли бы рассказать знаменитые "ковбои Мальборо", но уже не расскажут – все четверо один за другим умерли от рака легких.

К тому же мода, как известно, явление переменчивое. В наше время моден здоровый образ жизни, а зубы пшеничного цвета и неприятный запах изо рта, кажется, так и останутся атрибутом сумрачного прошлого.

Миф четвертый: курение помогает похудеть.

Суть заблуждения в том, что курящие едят меньше, а табак якобы сжигает больше жиров и углеводов.

Низкий аппетит курильщика связан с расстройством пищеварительной системы. Действительно, многие люди, бросив курить, начинают довольно быстро набирать до 5-7 лишних килограммов. Но спустя некоторое время вес приходит в норму, а общее самочувствие улучшается многократно. Так не лучше ли есть столько, сколько хочется, а не морить себя голодом, травя никотином?

Миф пятый: существуют безопасные способы курения.

Древний как мир кальян и инновационные электронные сигареты практически безвредны, а легкие сигареты менее вредны, чем обычные.

На самом деле кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака, а курение в общественных кальянных может вместе с раком принести еще и туберкулез. Влияние электронных сигарет еще недостаточно изучено. При использовании электронных сигарет вдыхается масло, в котором содержится никотин, от этого сосуды сужаются не меньше, чем при курении обычных сигарет, никак не избавляя от зависимости.

Что касается легких сигарет, то их "легкость" с лихвой компенсируется большим количеством, а иллюзия меньшей опасности лишь усугубляет зависимость.

Как мы видим, все "положительные" стороны курения – не более, чем иллюзии, которыми утешают себя курильщики, стремясь придать какой-то смысл своей зависимости. Тем же, кто готов посмотреть правде в глаза, можно посоветовать:

Если не курил - откажись.

Если начал - брось.

Если не можешь - обратись к врачу!

Горячая линия по вопросам лечения табакокурения в ГУЗ «Липецкий областной наркологический диспансер» тел 8(4742)43-00-98.

Федеральная горячая линия по вопросам табакокурения: 8-800-200-02-00, e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Врач психиатр-нарколог ГУЗ «Тербунская МРБ»                                И.В.Миничева

← НазадВперед →