В этот день в 1957г. в столице Бельгии была основана Всемирная федерация по неврологии. Сейчас в Федерацию входит свыше 120 профессиональных ассоциаций неврологов всех стран.
Головной мозг является фактически командной структурой, благодаря которой осуществляется работа всех органов человека.
Интересные факты о мозге:
1. Мозг самый жирный орган в нашем теле, примерно на 60% он состоит из жировой ткани.
2. Мозг занимает, примерно 2% от общей массы тела, а потребляет при этом 20% всей нашей энергии.
3. Мозг не чувствует боли, поэтому пациенты во время операций на открытом мозге, пациент может быть сознании
Cвои огромные ресурсы мозг использует в том числе для автоматизации повседневных действий. Это освобождает хозяина от необходимости уделять внимание повседневным действиям,
Когнитивные способности начинают ухудшаться, как только вы в рутинной зоне комфорта перестаёте получать новые знания. Со временем это приводит к развитию нейродегенеративных заболеваний.
Есть и хорошие новости: новые нейронные связи начинают активно создаваться, когда вы покидаете зону комфорта и пробуете заниматься чем-то непривычным, учиться и приобретать ранее не освоенные навыки. Это объясняется нейроплатичностью - мозг может выращивать новые клетки и создавать новые связи между нейронами на протяжении всей жизни.
Не забывайте!Мозг нужно тренировать ежедневно! Там, где у вас уже сформировались автоматические привычки, попробуйте найти иное решение: решить задачу другим способомм, например.
Общими рекомендациями врачей для поддержания здоровья мозга являются:
1) Здоровый образ жизни;
2) Отказ от вредных привычек;
3) Здоровый сон, здоровое питание, ходьба, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки;
4) Постоянный «тренинг» мозга через решение нестандартных задач, умственной деятельности ( Чтение, решение кроссвордов, головоломок и т.д.)
И не забываем, для питания клеток мозга полезно есть продукты насыщенные жирными кислотами Омега - 3: Грецкие орехи, Жирная морская рыба, морепродукты, льняное масло, семена чиа, бобы. Да кстати, шоколадный запах активирует работу мозговых клеток, улучшать память и стимулирует мышление.
С уважением, заместитель главного врача по медицинскому обслуживанию населения
ГУЗ « Тербунская ЦРБ», врач-невролог Игрунова Н.А.
